El coco tiene una enorme variedad de beneficios para la salud, pero hablemos de los beneficios que tiene el agua de coco, pues esta te ayuda a levantar sus defensas, cuidar tu corazón y previene enfermedades.
Es por estas razones que te dejaremos una pequeña lista de como puedes disfrutarla y sus beneficios:
Agrégala en tu desayuno
Te dará energía para todo el día, además puedes beberla sola o en Smothie, y esta te dará la energía que necesitas para todo el día, pues contiene vitaminas, antioxidantes, aminoácidos, enzimas y Fito nutrientes que tu cuerpo necesita.
Dale energía a tu metabolismo
Las largas jornadas de trabajo o en la escuela pueden llegar a cansarte, es por eso que llevar agua de coco será tu mejor aliado le darás a tu cuerpo magnesio, fósforo y complejo B que tu cuerpo necesita.
Hidrátate después del gym
Cuando entrenamos duro el el gym, perdemos minerales y electrolitos, pues sacamos toda esa energía que llevamos dentro, es por eso que la hidratación es super importante para no deshidratarnos y el agua de coco es tu mejor opción pues 100 mililitros de agua de coco aporta 15 veces más potasio que una bebida normal, por lo que el agua de coco será tu mejor aliado pues el potasio es el electrolito más importante para regular la función muscular y mantenernos tonificadas.
¿Estas a dieta?
El agua de coco no contiene azúcar, así que si estas aburrida de beber agua natural y extrañas los jugos o refrescos el agua de coco es una excelente opción.
Cuida tu corazón
El agua de coco contiene ácido láurico que reduce el estrés oxidativo en el suero, el corazón y la aorta, por lo que ayuda a controlar la presión cardiaca, además ayuda a que las grasas y colesterol no se absorban de la misma forma.
Sube tus defensas
El agua de coco es alta en vitamina A, por lo que ayuda a levantar tus defensas y prevenir resfriados comunes, además ayuda a mantener una piel hermosa.
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